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子供のころからのアレルギー性鼻炎持ち
ワタクシ、子供のころからのひどいアレルギー性鼻炎持ちで、この季節になると鼻詰まりがひどくなります。
もう、小学校の低学年でバスに乗っての耳鼻科通いしてました。
蓄膿症と診断されたことも覚えてます。
寒くなってくると、症状が出始めます。
寝るときも鼻が詰まってしまうので当然、口呼吸になってしまい喉をやられるパターンが多いので加湿器が欠かせません。
そして眠りが浅いせいか、寝起きもスッキリしません。
毎年、春先の４月の中旬くらいになるとスッキリ起きられる朝があります。
すると、鼻詰まりの季節が終わったなと実感するのです。
また、ここ最近は鼻血が頻繁に出ます。
なんで毎日鼻血出るんだろう？
— Kakky! (@kak_jp) 2016年11月18日
ひどいときには一週間のうち５日出ることもあります。
人気の耳鼻科。診察開始３０分前に来てもこの行列。二時間位はかかりそう。とりあえずグラブる。 pic.twitter.com/UNBy8y6p0d
— Kakky! (@kak_jp) 2016年5月6日
あまりにも鼻血がでるので近くの耳鼻科へ行きました。
鼻血の原因はアレルギー性鼻炎で鼻の粘膜が傷ついてしまうということでした。
アレルギーの薬がでましたが、飲んでいるときは多少いいんですが、薬が切れるとまたもとの症状に戻ります。
スープが効いた！
ところが先日のこと。
だんだんと鼻づまりの症状が出てきたところだったのですが、スッキリ起きられたのです。
何故か今日は鼻が詰まってない。寝起きスッキリでありがたい。
— Kakky! (@kak_jp) 2016年12月14日
たまたま体調が良かったのかと思ったら翌日も。
今日も鼻づまりナシ。もしかして？
— Kakky! (@kak_jp) 2016年12月15日
何が原因かと考えてみたら思い当たるのがスープでした。
ワタクシたまに、スープを作ります。
残り物の野菜や肉、冷凍保存して食材を処理するために相性とかかまわずにどんどん入れます。
冷蔵庫の食材を処理するために。
その時はシイタケ、玉ねぎ、にんじん、鶏胸肉、ほうれん草と冷凍してあったたエノキ。
エノキとシイタケは最初に入れて出汁が出るように煮て、塩と醤油で味を調えて夕食に食べたんです。
そーしたら、鼻詰まりが解消されてびっくりなわけです。
そー言えば昔、エノキ氷が体に良いってたのを思い出しました。
効能はダイエットや血糖値の改善だと記憶していたので自分には関係ないと思ってましたけどね。
エノキ氷の作り方を見たら、水を加えミキサーで粉砕して１時間ほど煮込んで冷凍する。
ミキサーで粉砕はしてないけど偶然エノキ氷を入れたようなスープになったわけです。
鼻が詰まらないって、超快適！
ワタシにとって寝る際に鼻が詰まらないって、すごい快適なんですよ。
眠りが深くなるんでしょうね、短い時間でもスッキリ起きられて眠くならない。
叫びたいくらいうれしい。笑
で早速、エノキ氷の作り方しらべて作りましたよ。
エノキ氷の作り方
エノキタケの石突をとり、ザックリと切ります。
切ったエノキに水を加え、ミキサーにかけます。
それを１時間焦がさないように煮ます。
ここが一番面倒なので、炊飯器の保温機能を利用しました。
あとは冷ましてから製氷皿に入れて凍らすだけです。
ワタシは分量はとくに意識せずに適当につくりました。
詳しい作り方はこちらを参照してください。
体に良く効く「えのき氷」はこうやって作るhttp://www.iijan.or.jp/oishii/products/mushroom/post-1274.php
エノキ氷の食べ方
エノキ氷の食べ方は簡単です。
汁物、みそ汁やスープ、カレーなどに入れるだけ。
エノキ氷とお湯、具材を入れて調味料で味を調えればエノキスープになります。
エノキ氷は他の具材の味を邪魔しないので、なんにでも合います。
カップラーメンに入れてもいいですね。
変わったところでは焼酎ロックの氷代わりに入れる人もいるとか。
お腹がゆるくなることも
ワタシはお腹がもともと緩いのですが、やはり緩くなります。
注意してください。
１日に３個くらい（レシピで作った場合）がおすすめの量らしいですが、ワタシの感覚では１日１個くらいでも効果があるようです。
エノキ氷はアマゾンでも
作るのが面倒という方はアマゾンでも購入できます。
ちょっと割高にはなりますが手間は省けますね。
でも一度は作ってみたほうがいいです。
簡単ですし。
ダイエット効果や他の効果は？
ではダイエットや血糖値の降下などの降下はあるのでしょうか？
残念ながら？ワタシは血糖値も高くありませんし、ダイエットもしていません。
体重は記録していますが。
ダイエットに効果があるかは妻で検証してみます。
あ、年明けに健康診断があるので、血液検査の結果は去年と比べればわかるかもしれませんね。
アレルギーで困っている人はダメ元で試してみて！
全てのひとに効果があるかはわかりませんが、アレルギーで困っているひとはぜひ試してみてください。
もし良くなったら儲けもんですからぁ！
しかし、Kindle Unlimitedは最強ですな。
先日のゴルフのスコアがメタメタだったので練習しなおしです。
そんなときに役立つ、コレらが読み放題です。