IDEA★DESIGN

REBOOT

よもやま話 ダイエット

エノキ氷でダイエットできたのか?健康診断の数字を公開するよ。

投稿日:

エノキ氷をはじめて約一カ月になろうとしています。

アレルギー鼻炎持ちにお勧め。エノキ氷で鼻詰まりがなくなりめちゃ快適になった話。
季節性鼻炎が解消してすごく快適になったんですが、その他の効果はどうだったんでしょうか。

ちょうど先日、健康診断をしてその結果がでてきたので、その数字を公開して比較してみましょう。

その前に前提として、えのき氷は12月20日ころから食べて、だいたい毎日1個、朝みそ汁に入れて食べるが、たまに食べない日もある。
2日間食べないと、鼻炎に効果が無くなるような気がする。
健康診断の前回分は2015年10月、今回は2018年1月なので1年3カ月の時間差がある。

体重は減ったのか?

じゃーん!

はい、体重は増えております!
まぁ、微増ですが。
2016/12/20 58.85kg → 2017/1/19 59.9kg 1.05kg増となりました。

体脂肪率はほとんど変わってないので、特に問題はないでしょう。
ということで、ワタシにはダイエット効果は無かったようですが、エノキ氷の取り方や量に関係するのかもしれません。

コレステロール値が良くなった

健康診断の結果で目に見えてよくなったのがコレステロール値。

左の数値が前回、右が今回。
上がLDLコレステロール、下がHDLコレステロール。
LDLコレステロールは悪玉コレステロールと呼ばれ、逆にHDLコレステロールが善玉コレステロールと呼ばれています。
悪玉コレステロールは88→80と減り、善玉コレステロールが81→89と増えています。

これはエノキ氷の成分が腸内環境を整えたことによるものと推測しています。
アレルギー性鼻炎も腸内環境が良くなったために軽くなったものと思われます。

また変化などありましたら報告しま。

エノキ氷を作るのが面倒なひとはコレ。

キノコキトサンをサプリメントで摂りたい人はこちら。
効果あるかはわかりませんが。

アレルギーの人は。
ワタシもコレ試してみたい。

では。

-よもやま話, ダイエット

Copyright© REBOOT , 2017 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.